Деветте въпроса, които трябва да си зададете, преди да започнете диета

Искате започнете диета. Но защо искам да отслабна? Какво представлява храната за мен? Какво да направя, ако не работи? Колко въпроса преди да започнете! И е много важно да се запитате, защото само чрез дълбоко познаване на мотивацията, страховете и трудностите е възможно да изживеете този избор не като жертва, а като изключителна възможност да обичате себе си повече.

Ако искате да започнете диета, важно е да си зададете няколко въпроса, за да започнете от десния крак и днес Стефания фиаки, клиничен психолог, интервюиран от нашата Глория, обяснява какви са тези въпроси и особено какви отговори трябва да очаквате.

Деветте въпроса, които трябва да си зададете, преди да започнете диетата

1. Защо напълнях?

Ако искате да започнете диета, първо трябва да разберете защо сте наддали. Какво се случи по различен начин? Бременност, увлече ли се на почивка? Твърде много стрес? В зависимост от отговора ще разберете как по-добре да се справите с процеса си на отслабване.

2. Защо искам да отслабна?

The мотивации които те карат да започнеш диета са от съществено значение: искаш ли да си намериш гадже? Имате ли проблеми с умората? Или искате да се чувствате по-добре в кожата си, защото тази промяна в теглото ви кара да се чувствате по-различно, отколкото винаги сте били? Различните отговори могат да имат и психологически или здравни последици, така че е важно да изясните идеите преди да започнете.

3. Какво представлява храната за мен?

---