Детоксикирайте тялото и душата си
Ето защо, докато се грижите за аспекти като диета и физически упражнения, е важно да се опитате да освободите толкова много токсини, които присъстват в ума, които ограничават нашето мислене, живот и афективни връзки.
Въпроси и отговори
Фернадо Гарсия Мартинес
Треньор на живота
Необходимо е да извадим лошите преживявания от ума си, защото колкото повече позволяваме на тези ситуации, които са породили някакъв вид страдание, те да продължат да растат и дори могат да генерират психически или физически здравословни проблеми в резултат на това.
Кой е най-добрият начин да оставите след себе си онези лоши моменти в живота, които биха могли да причинят болка?
Съвети за детоксикация на душата ви
Треньорът Josyeliz Z. Alcalá посочва важността на промяната в начина, по който мислите, като най-добрия начин за детоксикация на ума, тялото и душата ви. Ето защо той предлага поредица съвети и мисли, които ще ви помогнат да активирате отново състоянието и начина си на мислене.
1. Помислете за себе си: Изключете мобилния си телефон, за предпочитане преди лягане. Създайте тихо време, където можете да бъдете сами и да имате време да дишате, да медитирате, да се молите или да седите тихо. Това ви позволява да изчистите ума си и да приключите събитията от деня.
2. Априлските душове: Пуснете няколко сълзи, за да пролеете слоевете, които ви пречат да растете във всички аспекти на живота. Не се страхувайте да плачете. Тихият писък не наранява никого. Освен че ще прочисти духа и душата ви, това ще ви помогне да продължите напред.