Затънах в теглото си и не мога да продължавам да слизам добре

Затънах в теглото си и не мога да продължавам да слизам надолу

Ако откриете, че отслабвате, но вашата фраза е: Чувствам се, че съм се забила в теглото си ... не изпитвайте чувство на неудовлетвореност. Представям си, че се стараете, ядете добре и спортувате (надявам се, че го правите с личен треньор, който да ви води правилно).

затънах

Това означава, че противно на това, което мнозина мислят: диетата и упражненията с треньор не са единственото нещо, което влияе върху загубата на тегло.

Трябва да знаете, че въглехидратите, които ядете, се превръщат в глюкоза, която достига до кръвта ни. В резултат на това инсулинът се освобождава и се транспортира до всички клетки в тялото ни. Количеството отделен инсулин варира в различните органи и именно в това се крие причината да не можете да отслабнете.

Ако съм се забил в теглото си, какво общо има инсулинът?

Оказва се, че инсулинът е отговорен. Количеството инсулин, освободено в тялото ви, помага да се определи процентът на мазнините, които печелите или губите. Ако тялото ви освободи необходимия инсулин, вие ставате чувствителни към инсулин, но ако отделите повече инсулин от нормалното, ставате резистентни. Не обработвате правилно въглехидратите, които ядете, и сте склонни да наддавате. Но не се притеснявайте, ще ви кажа как можете да подобрите това.