Диета и упражнения за борба с гените за затлъстяване - Fundación Española del Corazón

Яденето на средиземноморска диета и практикуването на физическа активност може да промени генетичното предразположение към затлъстяване, според наскоро публикувано испанско проучване. Тук ще ви разкажем подробности за това разследване.

борба

Ползите от балансираното хранене и физическата активност са ключови за профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания и повтарянето на събитията, а също така имат доказани ползи за хора с диабет, хипертония и други патологии. Сега, благодарение на проучване, проведено от изследователи от Центъра за биомедицински изследвания в мрежовата физиопатология на затлъстяването и храненето (CIBERobn), знаем, че неговият положителен ефект може да повлияе и на генетичното предразположение към затлъстяване. Изследване, публикувано наскоро в списанието Plos One, изследва двата основни гена, свързани със затлъстяването, FTO и MC4R. Изследователите са работили с извадка от 7 052 ​​души (3008 мъже и 4044 жени) от ПРЕДВИДЕНОТО проучване (ПРЕВЕНЦИЯ с СРЕДИЗЕМЕНСКАТА ДИЕТА), анализирайки придържането на тези хора към средиземноморската диета и упражнения чрез въпросници и анализирайки наличието на вариантите в и двата гена.

Резултатите от изследването предполагат, че хората, които едновременно представят и двата генетични варианта (FTO и MC4R), имат по-голяма тежест, отколкото ако са имали само един от тях, но учените уточняват, че генетичните им ефекти не са еднакви за всички хора, но са модулирани чрез физически упражнения и средиземноморска диета. Авторите също така установяват, че заседналите лица имат по-висок индекс на мускулна маса (ИТМ) и че активните индивиди противодействат на това генетично предразположение.