Детокс за почистване и почистване на лимон, джинджифил и краставица; По-добре със здравето

Статията е проверена, за да се гарантира възможно най-голяма точност (съдържанието включва връзки към реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и от време на време медицински изследвания).

Цялото съдържание на нашия уебсайт е прегледано, но ако смятате, че съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително, можете да свържете се с нас за да направите необходимите корекции.

Радването на физическо и емоционално здраве е от съществено значение за доброто качество на живот. За това се счита, че едно от нещата, които могат да бъдат направени (и които биха могли да помогнат много на организма), е диета за детоксикация, която се състои от „прочистване на тялото“.

Помогнете на тялото да се отърве от всичко, от което не се нуждае това може да накара всички ваши органи и системи да работят по-добре, за да можете да запазите здравето си.

Какво твърди настоящата детоксикация?

Токът за детоксикация гласи, че тялото „натрупва“ токсини и отпадъци, които влияят върху функционирането на цялото тяло и го правят податливо на заболявания.

Токсините биха се натрупали в тялото от:

Заседнал начин на живот.
Липса на хидратация (и редовна консумация на индустриални напитки и практически липса на вода).
Лоша диета (богато на захар, пържени храни, ултрапреработени продукти и др.).
Други лоши навици на живот (пушене, алкохолизъм и др.).

За да ги предпазят от натрупване и увреждане на здравето, има такива, които твърдят, че детокс диета трябва да се прави от време на време. Това ще се състои в отпускане на определени хранителни продукти (като сладкиши и сладкиши например), като същевременно се подобряват хранителните навици.

Освен това процесът ще бъде подкрепен с консумация на естествена хидратираща напитка, направена с определени съставки и без никаква захар, стевия или други изкуствени подсладители.

Предложението за детоксикация

Според потока за детоксикация, идеята би била да се консумира вода на лимон, краставици и джинджифил на гладно. А през останалата част от деня би било препоръчително да ядете лека, но достатъчно храна и да консумирате много течности (вода).

По време на тези диетични дни би било важно премахване на консумацията на:

Сол.
Захар.
Сладкиши.
Пълномаслено мляко.
Рафинирани брашна.
Маргарини и намазки.
Транс и наситени мазнини.
Ултра обработени храни.
Индустриални напитки (ароматизирани води, сокове, безалкохолни напитки, чайове и други подобни).

Тази процедура трябва да бъде допълнена с диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо, които не само ще осигурят хранителни вещества, но ще помогнат за задоволяване на апетита.

Вода от лимон, краставица и джинджифил

предвид тази напитка не само хидратира, но и стимулира уринирането, Смята се, че може да помогне за елиминиране (чрез урина) на всичко, от което тялото не се нуждае. И тъй като се прави със съставки, които имат високо съдържание на вода, се счита, че допринася за загуба на тегло.

Заедно лимонът, краставицата и джинджифилът помагат за детоксикация на тялото и намаляват възпалението, като го правят да изглежда по-тънък.

Съставки

1 лимон.
½ краставица.
½ пресен джинджифил.
1 чаша вода (250 ml).
1 стрък прясна мента.

Подготовка

Измийте и дезинфекцирайте добре лимоновите, краставичните, джинджифиловите и ментовите листа.
Те нарязват на филийки или филийки всяка от съставките с кората си.
След това те се добавят в чашата с гореща вода.
Сместа се оставя да почине една нощ и на следващата сутрин се консумира.
Ако желаете, можете да добавите лед на вкус и мед.

Хранителният принос на съставките на тази напитка

Лимон, основната съставка на детокс диетата

Според данни на Испанската фондация за хранене, лимонът е цитрусов плод, който макар и да е такъв много популярен със своето съдържание на витамин С и антиоксиданти, също така съдържа разтворими фибри (в белия слой под кората) лимоноиди (в кората) и цитрофлавоноиди (в кората и пулпата).

Витамин С действа като антиоксидант, а също така помага:

Подобряват абсорбцията на желязо.
Поддържайте здрава кожа.
Насърчаване на производството на колаген.
Подобрете здравето на имунната система.

И поради своята киселинност, настоящият детокс счита това този плод би могъл: