Диета, която спазва катастрофата, не е по-вероятно да си възвърне теглото, установява проучването -
Лекарите и здравните педагози съветват пациентите си с наднормено тегло да направят промени в своите навици на хранене и упражнения, които ще им позволят да губят по килограм или две седмично.
За да загубят повече от това, пациентите трябва да прибегнат до драстични мерки, които могат да бъдат рисковани в краткосрочен план и могат да им попречат да развият упражненията и хранителните навици, които са им необходими, за да поддържат теглото си. Колкото по-бързо излезе, според теорията, толкова по-бързо ще се върне.
Но група австралийски изследователи оспорват конвенционалната мъдрост. Те сравняват пациентите със затлъстяване, които следват стандартни съвети, които ядат балансирана диета с намален брой калории, с тези, които пият между 500 и 800 калории на ден, изцяло от заместващи напитки с ниско съдържание на въглехидрати.
Повече хора в групата за „бързо отслабване“ успешно отслабнаха и нямаше по-голяма вероятност да си го възвърнат след две години. Констатациите са публикувани тази седмица в The Lancet Diabetes and Endocrinology.
Осемдесет процента от пациентите, участващи в плана за бързо отслабване на изследването от 500 до 800 калории на ден, са постигнали целите си за отслабване. Само половината от техните колеги, които следват конвенционалните съвети за отслабване, го правят. Същият процент от пациентите и в двете групи възвърна теглото си за две години.
„Има много начини за отслабване, но най-важното при контрола на затлъстяването е поддържането на теглото след това“, казва водещият автор Джоузеф Пройето, професор в катедрата по медицина в Университета в Мелбърн.
Говорете с експертите: Здравословна ли е течната диета? »»
Безопасни ли са строгите диети и кетозата?
Много лекари и медицински сестри са категорично против идеята, че изключително нискокалоричната диета, особено тази, която пиете от консерва, е безопасна за хората, които спазват диетата.
Пройето, който е служил няколко години в борда на компанията, която използва заместителите на диетичните ястия, използвани в проучването, казва, че американците имат толкова силна реакция, тъй като през 50-те години на миналия век диетите, базирани на заместващи ястия, са причинили няколко смъртни случая. За разлика от тези продукти, напитката в неговото проучване е внимателно формулирана с "дълъг списък с микроелементи", което я прави безопасна, твърди той в предишна статия.
"Не можете да ядете нищо, трябва да бъдете внимателни", каза Пройето, предупреждавайки онези, които биха приели кабинета му като разрешение да участват в строги диети, без да си правят домашните. Той също така отбелязва, че доброволците от проучването не са се опитвали да отслабнат по козметични причини; теглото им представлява сериозен риск за здравето.