Детокс диети, мит или ефективна реалност Диета

Някои чудодейни диети или добавки обещават да премахнат токсините или отровите от нашите тяло но ¿каква е реалността в това твърдение? Нека се запознаем с детокс диетите.

Детоксикационни диети: объркваща концепция в наддут свят

Със сигурност сте чували за чудеса на диетите детох които обещават бърза загуба на тегло, повишена жизненост или усвояване на хранителни вещества чрез нещо толкова просто като спорадично прочистване на токсините в тялото ни.

Засега добре ... или не?

Като начало концепцията за детоксикация е погрешна предвид това тялото ни е създадено да елиминира токсините от естествена форма.

По този начин, ако тялото ви е здраво, имате бъбреци, черен дроб, кожа или дори бели дробове, които детоксикират тялото ви, докато четете тази публикация.

Имайки това предвид, има два вида детокс, Както Edzard Ernd - професор по медицина в Университета в Ексетър във Великобритания, посочва пред вестник The Guardian: „Има два вида детоксикация: единият работи, а другият не. Първият е медицинското лечение на хора с животозастрашаващи наркомании. Другата е думата, която е отвлечена, за да се продаде лечение, което уж детоксикира тялото ви от токсини, които трябва да сте натрупали ”.

По този начин токсинът е известен като отровното вещество, което трябва да поглъщате или вдишвате. Но тези диети не се отнасят до вида на токсините, които се лекуват и следователно не могат да бъдат измерени, нито могат да изчислят пречистващата ефикасност на детокс диетите.

Тогава Защо пазарът на детокс диети и добавки работи толкова добре? В общество, което не взема добри хранителни решения и има тенденция към излишък, детокс диетата може да бъде опрощаване на хранителните грехове, за да не се чувства виновен.

Това здравословно ли е? Абсолютно.

Какво е известно с детокс диетите

Пост спорадично
Поглъщайте огромни количества плодове и зеленчуци
Изключете глутена и млечните продукти
Елиминирайте кафето и алкохола
Включете детоксикационни лекарства като хапчета или препарати за пиене или ядене.

Някои от митовете за детокс диети

Мит 1 | В нашето тяло се натрупват отровни токсини

Ако това се случи, вероятно вече сте в болницата, защото тогава ще имате сериозен здравословен проблем, тъй като някои от вашите органи няма да работят правилно.