Детокс диета друга чудо диета; Блог за здравословна диета
Диетолог Диетолог Реус - Тарагона
- Хранене странични ефекти
- / 22 септември 2014 г.
- / Кристина Санчес Рейес
- / Без коментар
- / 1703 гледания
- / Чудо диети
Тази диета е силно богата на захар от плодове, така че излишната проста захар, без да е необходимо да се смила, метаболизира и усвоява от тялото, веднага се трансформира в мазнини. Следователно с тази диета не губим мазнини, а само мускулна маса и течности.
Подобно на нулиране на компютъра, тялото иска почивка, момент, за да спре и да се очисти от натрупаните токсини. Това е идеята зад известни ‘детокс’ диети или почистващи диети, което в основата се превежда като седмица и до месец, базирани на смути сокове и смутита.
Това е една от модните диети, но освен че е обратима, може да причини здравословни проблеми, които могат да варират от гадене до умора, слабост, вялост или главоболие. Осигурено е от експерти от Института по затлъстяване и медико-хирургичния център ServiDigest, които те демонстрират срещу така наречените „детокс“ диети, тъй като „ограничават приема на протеинови храни“.
„Обикновено се препоръчват в началото на годината и след празниците и основната им цел е да елиминират, във възможно най-кратък срок, натрупаните токсини“, обяснява диетологът-диетолог на института, Марта Руис. И предупреждение: „Детокс диетите не трябва да продължават повече от месец“. Това е фиктивна загуба на тегло: загубеното се възстановява незабавно.
Не всички почистващи диети следват един и същ модел, някои заместват храненето през деня за смути (шейк, бульон, пюре) от зеленчуци и/или плодове за една седмица; или приемайте тези шейкове за ден или два седмично, като повтаряте практиката за около четири седмици.