Детокс диета 1 ден Маршрут за започване на вашата детокс диета
Детокс диетите са много повече от мимолетна мода. Те са здравословен начин за прочистване на организма и елиминиране на натрупаните в него токсини. Всъщност те не са нещо ново, въпреки че сега е по-известно. Спазването на дълга детоксикираща диета е скучно за някои хора. За други, поради техния начин на живот, труден за носене. Еднодневната детокс диета ви позволява, следвайки я периодично, да прочиствате тялото си, без да спирате ритъма си на живот.
Защо да следвате детокс диета за 1 ден
Можете да го следвате, без да променяте ритъма си на живот
Можете да правите детоксикационната диета 1 ден периодично (един ден в седмицата или месец) или от време на време (когато чувствате, че сте извършили ексцесии). Без твърдостта да следвате програма за детоксикация, която може да ви е трудно да комбинирате с начина си на живот. Ще получите добри резултати и ще бъде лесно да се следват.
Еднодневната детокс диета ви позволява да се грижите за себе си, без да ви омръзва
Ако не можете да следвате дълга програма за детоксикация, защото тя ви отегчава, еднодневната детоксикационна диета е добър избор за вас. Можете да се грижите за себе си, без да изпадате в изкушение. Без атаки на тревожност. Или без да усещате, че ви липсва нещо.
Той е лесен за следване и ефективен
Можете да почистите тялото си ефективно и без усилия. Комбиниране на плодове и зеленчуци, които ви помагат да пречистите бъбреците, червата, черния дроб и дебелото черво. Няма сложни рецепти за приготвяне. Комфортно. И то без да огладнее. Искате ли да научите как да направите детокс шейковете по лесния начин? В блога на Iberochef можете да намерите много рецепти, за да се грижите за себе си!
Еднодневно меню за детоксикация, за да пречистите тялото си по всяко време на годината
Преди закуска
Чаша от гореща вода със сок от половин лимон. Бавното пиене на тази напитка на празен стомах ще помогне за прочистването на червата. През целия ден е удобно да пиете вода с лимонов сок до 2 литра, но можете да я пиете при стайна температура, ако е по-вкусна.
Закуска
- Чаша сок от ананас, ябълка и целина. Можете да го приготвите в блендера с клон зелена целина, 150 грама ананас и 2 зелени ябълки.
- Купа с шепа ягоди, малини или къпини смесен с натурално кисело мляко, 1 чаена лъжичка пчелен мед и 2 чаени лъжички от пшенични трици. Ако спазвате веганска диета, можете да замените натуралното кисело мляко с 4 супени лъжици копринен тофу.
Половин сутрин
- Смути, направено с 2 средни моркова, сокът от портокал и лимон. След това добавете вода от времето, за да попълните чаша.
- Почистващ билков чай или детоксикираща инфузия.
Обед
- Лек крем от аспержи. За да го приготвите, разбийте 200 gm бели аспержи със запазващата течност и 100 ml бадемова напитка.
- Чаша зеленчукова супа. За целта сварете 250 мл зеленчуков бульон с 2 супени лъжици дехидратирана супа жулиен. Ако не обичате супа жулиен, заменете шепа пресни гъби.