Десет здравословни закуски, които можете да си купите пакетирани El Comercio

Бързината и малкото време понякога обясняват лошата ни диета, но има здравословни закуски, които могат да се купят опаковани. Те не заемат много място и са вкусни

1. Туршии. Туршии, маслини, всички са разрешени, стига да са естествени и да не съдържат прекомерната доза сол, която присъства в много от тях. Както винаги, етикетите, на които са изброени съставките, винаги са най-добрата справка, за да се гарантира, че са здрави или че, напротив, трябва да бъдат изгонени от диетата.

здравословни

2. Ядки. Орехи, кашу, шам фъстък, бадеми. всички са разрешени, стига да са натурални, а не пържени или печени. Ядки също могат да бъдат намерени смесени в това, което би могло да се счита за богата и идеална хранителна закуска.

3. Хумус. Като се има предвид, че това е крем от нахут, чието съдържание може просто да бъде нахут, зехтин и сол, въпреки че понякога се добавя червен пипер. Това е много здравословна и вкусна закуска, освен че осигурява добър хранителен принос, дори значителен енергиен тласък.

4. Гуакамоле. Въпреки че има много видове, естествено опаковано гуакамоле вече се продава, което, макар и да не остава толкова дълго свежо, гарантира, че е здравословна закуска. Авокадо, лук, черен пипер, зеленчуци, олио и сол, към които понякога се добавя дозата пикантно на вкус, което може да дойде благодарение на лютите чушки или лют червен пипер. Много важно е да погледнете етикетите, за да сте сигурни, че съставките са възможно най-естествени.