Храни, които облекчават гаденето по време на бременност
Храни, които облекчават гаденето и повръщането при бременни жени
По време на бременност до 50% от жените могат да получат гадене и повръщане. Тежестта на симптомите зависи от всяка жена и не зависи от това, което се е случило при предишни бременности. Симптомите са по-лоши в ситуации на стрес, умора или безпокойство и обикновено са по-изразени при многоплодна бременност.
Защо се появява гадене по време на бременност
През първите седмици на бременността, женското тяло произвежда големи количества хормон, човешки хорион гонадотропин, И въпреки че конкретната причина е неизвестна, тази хормонална промяна обикновено причинява появата на гадене. Поради тази причина, когато плацентата започне да функционира пълноценно, около 12-14 седмици, гаденето спира. Въпреки това, други хормони, като естрогени и тироксин, също могат да участват в появата на гадене и в този случай дискомфортът може да продължи след 14 седмици.
Има храни, които помагат за смекчаване на това неприятно усещане, въпреки че не всички от тях работят за всички жени, за съжаление и няма такива, които да гарантират окончателното изчезване на симптомите. Като цяло правете малки хранения на всеки толкова често, вместо да оставите празен стомах, тъй като това увеличава чувството на гадене.
Храни, които помагат за намаляване на гаденето по време на бременност
- Соленките или крекерите първо нещо сутрин те обикновено уреждат стомаха. През тези първи часове е вероятно течните храни да допринесат за увеличаване на неприятното гадене, така че е по-добре да ги избягвате.