Серотониновата диетична библиотека
Книга, която ни предлага да знаем кои храни съдържат който и да е от четирите основни хормона, които влияят на нашето настроение, апетит и тегло, за да отслабнем, като същевременно минимизираме възможните негативни усещания, свързани с него.
Синопсис
Информационен лист
The храни, които ще повлияят на четирите ключови хормона: серотонин, допамин, лептин и надбъбреци, имат значително влияние върху настроението, апетита и теглото. Знанието кои храни съдържат тези хормони помага на тялото да отслабне без тъга. Индексът на книгата ни разказва, в първа глава, за диетата със серотонин по глобален начин, като се фокусира и върху проблема с диетите, науката по отношение на храната, психологията на апетита и тайните на успеха. Втората глава говори за диета в план 14 дни на две фази и какво трябва да имаме за закуска, обяд, вечеря и десерт, Дори влияе на закуските. И накрая, в глава 3 се занимавате с хормонален баланс за цял живот, кулинарни планове, закуски, обеди, вечери и десерти.