Ден на мъжете Как да се грижим за здравето си в различните етапи от живота; Безплатна преса
Всеки 19 ноември се отбелязва Международният ден на мъжете и това е добра възможност да ви напомня как да се грижите за здравето си в различните етапи от живота. Вслушайте се в съветите на експертите:
от Фатима Ерера
Здравните грижи трябва да бъдат приоритет за цял живот и с течение на времето има здравословни практики, които трябва да следваме, за да наблюдаваме поведението на тялото си и да предотвратяваме медицински състояния. При мъжете има специфични грижи, които трябва да се положат около мъжката репродуктивна система.
Наистина ли мъжете отслабват по-лесно от жените?
17 ноември 2019 г. в 12:15 ч.
Според Армандо Санчес, уролог, човек идва подготвен за размножаване от раждането си. „Взех спермата, която трябва да узрее. Репродуктивната възраст започва с пубертета, между 13 и 14 години ”, добавя тя.
На този етап започва секрецията на тестостерон, спермата може да се оплоди и се проявяват вторични мъжки характеристики като окосмяване по тялото и лицето, повишена мускулна маса и промяна на гласа.
Започва репродуктивният етап
Експертите казват, че обикновено мъжете не са склонни да следят репродуктивното си здраве толкова редовно, колкото жените. Според Санчес е важно да имате навика да водите децата си на уролог. „Водят ги при общопрактикуващи лекари, когато се появят заболявания, но не и при уролози, защото смятат, че това е само за здравето на възрастните възрастни“, казва той.
В пубертета започват силни промени в тялото. (Безплатна снимка за пресата: Услуги).
Така че, "когато се съмнявате, мъж и момче трябва да посещават уролози", добавя той. Част от здравните мерки по отношение на репродуктивния живот е превенцията на полово предавани болести (ЗППП). „Ваксинацията срещу човешки папилом се препоръчва при млади пациенти, тъй като мъжете са носители на вируса и могат да развият рак на пениса“, обяснява Санчес.
По същия начин, в случая на жени, чрез предаване на това заболяване, то може да причини рак на утробата и влагалището. Според експерта това може да се прилага от 12 до 45-годишна възраст. По същия начин е препоръчително да се използват бариерни контрацептивни методи, "които ние познаваме като презервативи", казва той.
начин на живот
Според Световната здравна организация (СЗО), дори ако пациентът се чувства здрав, е важно да се извършват „периодични здравни проверки като измерване на кръвното налягане, изследвания на кръвната захар или изследвания на простатата, които са от съществено значение за ранното откриване на възможни проблеми“.
Санчес препоръчва да избягвате цигарите, прекомерната консумация на алкохол и диетите с високо съдържание на наситени мазнини. „Подобрете консумацията на плодове и зеленчуци, които осигуряват антиоксиданти естествено“, добавя той. По същия начин СЗО препоръчва здравословна диета за предотвратяване на незаразни заболявания като диабет, спиране на тютюнопушенето, за да се избегнат белодробни и мозъчно-съдови заболявания и не консумиране на алкохол в излишък. „Вредното използване на алкохол е причинило смъртта на почти три милиона души през 2016 г .; от тях 75% са мъже ".