Декалог за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания - НАВАРА ИНФОРМАЦИЯ

Според Световната здравна организация (СЗО) сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в света. Хиперхолестеролемията и хипертонията са два фактора, които увеличават риска от страдание от тези заболявания, които могат да засегнат сърцето, мозъка или бъбреците.

декалог

Световният ден на сърцето, който се отбелязва днес, 29 септември, се опитва да осведоми населението за необходимостта от предотвратяване на тези заболявания, като възприема навици за здравословен начин на живот. И както посочва Едуардо Гонсалес Зорцано, медицински съветник на Cinfa, „очакването и профилактиката са от съществено значение за намаляване на сърдечно-съдовия риск. Сърцето, артериите и вените разпределят кръвта в тялото ни, за да транспортират кислород и необходимите им вещества до клетките. Неуспехът в този процес води до сериозни здравословни проблеми, които, когато се появят, вече са хронични ”, добавя той.

"Лош" холестерол и "тиха болест"

Според данни от проучването EuroHeart II, изготвено от Европейската сърдечна мрежа (EHN), 56,1% от испанците на възраст над 25 години имат високи нива на холестерол в кръвта си. „Този ​​вид мазнини са необходими за правилното функциониране на организма, но концентрация в кръвта над 200 mg/dl може да бъде опасна: мазнините са склонни да се натрупват вътре в артериите, което пречи на правилния кръвен поток и принуждава сърцето да прави по-големи усилия за изпомпване на кръвта “, обяснява Гонсалес Зорцано.

От друга страна, кръвното налягане над 140 mmHg може да нарани стените на кръвоносните съдове. Според Испанското дружество по хипертония (SEH-LELHA), това заболяване засяга около 40% от възрастното население в Испания, въпреки че в много случаи самите пациенти не знаят, че страдат от това, тъй като те може да не проявяват симптоми, докато сърцето атака или подобен сериозен сърдечно-съдов проблем. Рискът да страдате от това, което е известно като „тиха болест“ се увеличава „ако има фамилна анамнеза за коронарна болест на сърцето, инсулт или други свързани заболявания. Възрастта или ранната менопауза при жените също ги предразполагат да страдат от тези проблеми “, казва експертът от Cinfa.

Тоест има различни генетични фактори, които не могат да бъдат избегнати и заболявания като диабет, които предразполагат към тези патологии, но има и други аспекти, като затлъстяване, заседнал начин на живот и тютюнопушене, върху които можем да действаме. „Можем да спрем тютюнопушенето, да упражняваме и да контролираме високо кръвно налягане и хиперхолестеролемия чрез правилно хранене и здравословни навици, всички с цел предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания“, казва Едуардо Гонсалес Зорцано.