Дейности, насочени в спининг на аеробни пилатес Саламанка

Влезте във форма с нашите насочени дейности!

Елате и открийте всички наши дейности и не се колебайте да опитате един от нашите класове, преподавани от най-добрите професионалисти.

Имаме голямо разнообразие от графици в нашите дейности, така че да можете да го адаптирате и комбинирате с всеки ден.

ТЕЛА МОЩНОСТ

Тренировка за мускулна сила и издръжливост с помощта на дискове и пръти, тонизираща мускулите в цялото тяло.

За хора, които се стремят да определят тялото и да подобрят силата, като помагат за изгарянето на локализирани мазнини.

Средно-високо ниво.
Изгаряния: 400 калории за 1 час.

КАРДИО КОМБАТ

Програма за сърдечно-съдови упражнения, която се състои от изпълнение на движения на различни бойни изкуства като бокс и таекуондо. Ангажира всички мускулни групи и работи върху гъвкавостта, силата и издръжливостта.

ВИСОКО НИВО.
Изгаряне: 600 калории за 1 час.

ДИНАМИЧНА ПУМА

Групови тренировки, съчетаващи бодибилдинг, тонизиране и кардио тренировки.

Хора, които искат да тонизират мускулите, докато изгарят голям брой калории.

Ниво: АДАПТАБИЛНО
Изгаряния: 500 калории за 1 час

G.A.P + B

Тренировка за укрепване на трите основни мускулни групи, седалищни мускули, корем и крака.

Аеробна работа за намаляване на обема и тонизиране на тези три области на тялото.

Изгаряния: 250 калории за 1 час.

УДАРИ СИЛНО

Интервалното обучение с висока интензивност (HIT) е най-бързият начин за влизане във форма. Идеално упражнение за отслабване и подобряване на физическото състояние.

НИВО: АДАПТАБИЛНО.
Изгаряне: 300 калории за 20 минути.

ПИЛАТИ

Подобрява силата на корема, гъвкавостта и контрола върху тялото.

---