Диетолозите съветват да избягвате чудодейните диети след Коледа и да се съмнявате в диуретици и лаксативи

ВАЛНЦИЯ, 10 януари (EUROPA PRESS) -

диети

Диетолозите съветват да избягвате чудодейните диети след Коледа, тези, които обещават бързо и безпроблемно отслабване, а също така се съмняват в диуретиците и лаксативите: „Те не са помощни средства за отслабване. Винаги трябва да ги приемате по лекарско предписание, тъй като те могат да бъдат много опасни, особено диуретиците ", посочи диетологът диетолог Елиса Ескориуела.

Експертът посочи в изявление, че след коледните празници „трябва да оставим настрана полвороните, нугата и кавата, за да направим място за зеленчуци, плодове и вода“. Той посочи, че е "важно" да се избягват чудодейните диети, "чиято научна строгост е нула и те са просто маркетингови стратегии".

Според него "най-добрата" диета за отслабване "е тази, която е разнообразна, балансирана и препоръчвана от специалист по хранене", като същевременно добавя, че чудодейните диети се намират в тези, които "обещават бързо отслабване и без усилия".

В тази връзка диетологът, директор на Nutt, коментира, че както теглото се взима малко по малко, „загубата трябва да бъде еднаква“. "Не се увличайте от шокираща реклама, която обещава бързи резултати. Ефектът на отскок винаги ще бъде по-лош, те ще бъдат много трудни диети за поддържане с течение на времето", предупреди той.

Експертът посочи, че всяка диета „трябва да гарантира и подобри здравето на този, който я изпълнява“, и критикува, че освен това на чудодейните диети „в много случаи се приписват лечебни или превантивни свойства на определени патологии; и те премахват някаква група храни ".