Йога помага за предотвратяване на инсулт
Това упражнение не е единственото, което може да предотврати инсулт: плуването или педалите също помагат
Някои пози на йога като "дървото", "воинът" или "кучето, обърнато надолу" предотвратяване на инсулт, тъй като "помага за премахване на всякакъв стрес, което е важно увреждане на сърдечно-съдовата система ", твърди координаторът на Отдела за сърдечна рехабилитация на Испанското кардиологично дружество (SEC) и директор на Mimocardium Алмудена Кастро.
Йога е вид упражнение, което съчетава физическа, духовна и умствена практика, което ви позволява да контролирате теглото, кръвното налягане и нивата на холестерола.
Експертът признава, че това упражнение е „по-малко аеробно“, то няма пряка сърдечно-съдова полза, но има духовна основа, която намалява умствената тежест. Поради тази причина в позиции като „дървото“, при които „краката са основно необходими“, се изисква „голяма концентрация по отношение на баланса“, което позволява "измъкни се от неприятностите", както заяви лекарят на пресконференцията за представяне на кампанията # GeneraciónINVICTUS.
Благодарение на участието на потребители, предлагащи своите упражнения в мрежите, за всеки споделен туит или публикация в Instagram, Boehringer Ingelheim ще си сътрудничи с FEI, FEASAN и Mimocardium, за да разследва тази патология и да обучава и информира антикоагулирани пациенти.
Други упражнения, като „Воинът“, което е „по-сложно, но отива при всички мускулни групи", помагат за намаляване на стреса върху„ шията и раменете, подобрява също разширяването на гръдната област и укрепва краката. "На свой ред„ обърнатото надолу куче „тонизира“ мускулите на краката, но преди всичко гърба, раменете и коремна стена, която е свита ", която произвежда това "успокои мозъка".
Плуването, колоезденето, ходенето и разтягането помагат за предотвратяване
Но йога не е единственото упражнение, което може да се избегне инсулт, който засяга 16 000 жени в Испания, добре плуване "Това е предпочитано упражнение от гледна точка на сърдечно-съдовата профилактика", което "движи всички мускулни групи, с предимството, че не засяга ставите".