Да израстваме здравословно и силно детско хранене Consultorios Libera
На тази възраст момчетата и момичетата непрекъснато растат и развиват костите, зъбите, мускулите, наред с други органи. Така че те винаги изискват по-голям дял хранителни вещества спрямо теглото си, отколкото възрастните, това е важността на храненето на децата.
Калориите, които нашите малки консумират, се определят въз основа на техния основен метаболизъм; тоест енергията, която тялото ви използва, без да прави физическа активност, скоростта на растеж и главно физическата активност, която то повишава през деня (тази точка може да бъде много променлива според едно дете на друго).
Адекватен план за хранене на децата
Важността на изпълнението на адекватен хранителен план в тези възрасти се крие във факта, че това не само помага на нашите деца да задоволят хранителните си нужди, но и да възприемат нови хранителни навици, за да постигнат много по-здравословно бъдеще, предотвратявайки бъдещи заболявания.
Едно от тях е да приучим децата си възможно най-скоро да ядат всякакви храни и да опитат различни вкусове, от най-простите като ориз до комбинацията от вкусове на плодови салати или пресни и варени зеленчуци.
Друг важен момент, при който трябва да обърнем толкова внимание, колкото и вкусът на храната, е как тя се появява пред очите ни. ИМА КЛЮЧА ! Например риба, която като цяло няма репутацията на най-вкусната сред момчетата и момичетата ... НО ако ги представим като пръсти със сирене (вместо да ги обвием с пиле, се използва риба) е деликатесът на богове за тях: ТВОРЧЕСКА ПРЕЗЕНТАЦИЯ.