Да имаш бирен корем е по-лошо от това да си дебел BuenaVida EL PA; С
Не всички мазнини са еднакво вредни: тази, която натрупваме в коремната област, удвоява риска от смъртност, според проучване. Клавиши за намаляване
Лоша новина за fofisanos: да бъдеш слаб, но да имаш весела и харизматична крива на щастие е по-опасно, отколкото може да изглежда. Изследване, публикувано в списание Annals of Internal Medicine, посочва коремните мазнини като рисков фактор за смъртност, дори над затлъстяването или наднорменото тегло. След анализ на данни от повече от 15 000 души, изследователите установиха, че хората с централно затлъстяване (когато мазнините се натрупват в корема) имат два пъти повече риск от смъртност, отколкото хората, които са „просто“ с наднормено тегло или затлъстяване. А при жените с подобно разпределение на мазнините рискът е 1,5 пъти по-голям.
Това проучване, което сега, след като най-накрая сваляме широките пуловери и якета, е особено актуално, показва, че не поради нормален индекс на телесна маса (ИТМ) човек може да се счита за здрав и безрисков [въпреки че е индекс Все по-често под въпрос Световната здравна организация (СЗО) определя тази мярка като връзка между теглото и височината и тя се изчислява, като теглото на човек в килограми се дели на квадрата на височината му в метри (Kg/m два). Според СЗО, ИТМ на нормален възрастен трябва да бъде под 25]. Всъщност в предишни научни анализи обиколката на талията и ханша вече е била свързана с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и диабет, но това за първи път е определило количествено риска от смърт.
Как е възможно човек с наднормено тегло, но с малко бирено коремче (очевидно безвредно) да има по-висок риск от смъртност от човек със затлъстяване? Отговорът е типът на мастната тъкан: „Не всички мазнини са еднакво вредни“, обяснява Антонио Мас, лекар, специализиран в ендокринологията и храненето. Коремната или висцералната мастна тъкан (тази, която заобикаля органите) „е по-метаболитно активна и е свързана с повишаване на инсулиновата резистентност и диабет, увеличаване на възпалителните маркери и по-лош липиден профил. Накратко, това е клиничен маркер на метаболитния синдром, който се характеризира с наличието на множество сърдечно-съдови рискови фактори и голямо увеличение на смъртността “, продължава лекарят.
Повече от генетична лотария
Със сигурност сте чували безброй пъти за „Много съм дебела на бедрата си“ или „е, че всичко отива до корема ми“. Е, да вървим по стъпки. Вярно е, че разпределението на мазнините зависи от множество фактори „като генетика, хормоналната среда (например, тя е по-честа при мъжете и при жените след менопаузата) или чревния микробиом (група бактерии в нашето черво) ”, Казва д-р Мас. "Здравословният начин на живот, заседналият начин на живот, неадекватният прием на храна и алкохол" също не помагат, добавя Алба Мея, треньор по хранене в Nutritional Coaching. Всъщност „коремното затлъстяване се появява не само поради излишните калории, но и поради качеството на диетата и липсата на физически упражнения“, се посочва в ендокринната система.