Цветната диета прави кожата по-красива

Цветовете не само озаряват живота, те придават хармония на околната среда на дома ви или са ключови при обличането и подобряването на вашата красота. Те също са от съществено значение за сияйна кожа. Така е! Добавянето на цвят към чинията е ключово за красотата на кожата ви.

диета

Въпреки че не е новина, че яденето на плодове и зеленчуци озарява кожата ви и допринася значително за доброто здраве, скорошно проучване на шотландски изследователи установи, че яденето на плодове и зеленчуци, които съдържат каротеноиди, подобрява външния вид на кожата ви, което я прави по-привлекателна.

Каротеноидите са органични пигменти, които се намират естествено в растенията. Тези пигменти придават своя цвят на домати, червен пипер (чушки, чушки), тикви (ахуями), моркови и спанак, наред с други.

Каротеноидите съдържат цяла гама от цветове, които преминават от жълто до силно червено и имат антиоксидантни свойства, тоест предотвратяват увреждането на клетките. В допълнение, нашето тяло има способността да превръща каротеноидите (алфа и бета) във витамин А, който е от съществено значение за здравето на кожата, костите, зрението и имунната (защитна) система.