Cu; са основните последици от диетите с мигльо
МАДРИД, 5 юли (EUROPA PRESS) -
Професорът по хранене и хроматология във Фармацевтичния факултет на университета в Сан Пабло на CEU и президент на Испанската фондация за хранене (FEN) Грегорио Варела Морейрас препоръчва балансирана диета и физически упражнения в сравнение с чудодейните диети, които следователно като цяло В допълнение към причиняването на ефект на възстановяване с теглото, те могат да причинят загуба на основни хранителни вещества и витамини за тялото, да предизвикат отрицателни психологически ефекти и дисбаланс в метаболизма на хората.
"При тези диети храната и количествата, които могат да се консумират, обикновено са ограничени, консумирайки по-малко калории за отслабване, но също така намалявайки възможността за получаване на всички необходими хранителни вещества и увеличавайки вероятността да страдате от минерални и витаминни дефицити", той казва.
С идването на лятото желанието за бързо отслабване на натрупаните през годината излишни килограми се увеличава и вследствие на това се разпространяват чудодейните диети, които се превръщат в спасителната линия на „операцията по бикини“.
Целта на чудодейните диети обикновено е да се постигнат бързи, лесни и зрелищни резултати без твърде много усилия, като са в състояние да свалят до повече от 5 килограма на месец. Групиран в три вида чудодейни диети, експертът подчертава небалансираните хипокалорични диети, които предизвикват ефект на отскок, който се изразява в увеличаване на мастната маса и загуба на мускулна маса, както и в намаляване на енергийните разходи в резултат на метаболитна адаптация; дисоциативни диети, които се основават на идеята, че храната не само допринася за увеличаване на теглото сама по себе си, но и когато се консумира в определени комбинации и пропорции; и изключителни диети, които директно елиминират някои храни или хранителни вещества от диетата.