ЧЗВ (ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ)

Какво означава магнитно велоергометър?

Магнитният велоергометър е този, при който системата за съпротивление/спирачка се извършва магнитно. Можете да видите повече информация в точката на нашето ръководство: Магнитно съпротивление.

често

Как да регулирате велоергометъра?

За да регулирате правилно велоергометъра, трябва да вземете предвид редица фактори:

  • Ъгъл на седлото. Седлото винаги трябва да се поставя хоризонтално, нито нагоре, нито надолу. Ако го направите, ще имате по-голям натиск в различни точки. Ако го регулирате надолу, сте склонни да се плъзгате, принуждавайки предната част на тялото да полага по-големи усилия и може да причини наранявания.
  • Височина на седлото. Височината винаги трябва да е тази, която кара краката ви да се огъват между 5º и 10º, когато правиш пълен ход на педала. Един от начините да определите това е като поставите петите си на педалите и въртите назад. Перфектната височина е, когато кракът е изпънат напълно в най-ниската точка на хода на педала.
  • Регулиране на кормилото. Кормилото трябва да бъде добре регулирано, тъй като леко изместване в произволна посока може да причини наранявания на ръцете, гърба, врата и раменете. Нещо популярно известно е да се покрие оста на предното колело с кормилото, но това винаги ще зависи от физиономията на потребителя.

Какви мускули работи стационарният мотор?

Мускулите, които се упражняват по време на нормална тренировка с велоергометър, са:

  • The квадрицепс при натискане на педала.
  • Мускулите подколенни сухожилия те работят чрез свиване на крака при педалиране.
  • The мускули на флексора намерен в предната част на бедрото. Тези мускули работят, когато трябва да повдигат или преместват квадрицепсите напред, така че когато са на мотора, работят непрекъснато.
  • The задните части се работят чрез упражняване на интензивност при тренировка и ставане от седлото до педал.
  • При педалиране на коремна и лумбална при придружаване на тялото при педалиране. Ако стоите на статично това упражнение ще бъде по-голямо.

Каква статична препоръчвате?

За да препоръчате велоергометър, трябва да вземете предвид различни фактори като височина, тегло, цели, нужди от съхранение, бюджет и всякакви допълнителни фактори, които могат да повлияят на търсенето на перфектния велоергометър.