ХИПНОЗА ЗА СПРЯНЕ НА ПУШЕНЕТО
Пуснете тази статия
Хипнозата за отказване от тютюнопушенето е много добре познат метод, всъщност почти всеки познава някой, който е отказал пушенето с хипноза.
Ако сте взели решението да се откажете от пушенето и търсите метод, който ще ви помогне да се откажете по-лесно, с по-малко усилия и с повече гаранции за успех, хипнозата може да ви помогне.
Следващата стъпка е да изберете добър професионалист, който да се отнася сериозно към лечението. В El Prado Psicólogos сме регистрирани психолози, специализирани в хипнозата и от много години помагаме на хора като вас да се откажат от пушенето с хипноза.
Престанете да пушите Защо е толкова трудно?
Пушенето вече не е удоволствие. Пушенето вече не е разрешено на обществени места. Негативните му ефекти вече са признати. Пакетите цигари са пълни с гадни съобщения.
Според Световната здравна организация всяка година шест милиона души умират поради вредното въздействие на тютюнопушенето, което означава, че този навик продължава да бъде основната причина за предотвратима смъртност в света. За щастие все повече хора осъзнават щетите, причинени от тютюнопушенето и много от тях се опитват да откажат цигарите. Защо обаче, въпреки факта, че повечето пушачи са наясно, че пушенето е вредно за тяхното здраве и за другите, толкова много хора продължават да пушат?
Ако вече сте опитвали друг път и не сте успели или сте имали рецидив, може да почувствате, че наистина е трудно да слезете от цигарата. Няма магически куршуми, за да се откажете от пушенето, но с правилното лечение е възможно да го направите. Нека да видим защо пушенето е толкова труден навик за толкова много хора да се прекъсне.
Може да не се отказвате от пушенето, защото:
Какво е резюмето? Много от факторите, които ви пречат да се откажете, са свързани с емоционалното значение че тютюнопушенето има за човек.
Промяната на тези ограничаващи убеждения както на съзнателно, така и на подсъзнателно ниво е от съществено значение за успешното лечение. Така, хипнозата е толкова подходящ метод за отказване от тютюнопушенето.
Отказ от тютюнопушене с хипноза: метод, подкрепен от изследвания
Хипнозата е психологически метод, чрез който работим директно върху несъзнаваното, част от ума, която играе основна роля в нашето поведение, дори и да не сме наясно с това. По време на хипнотичното състояние психологът просто предава поредица от предложения, които да ви помогнат да се откажете от пушенето.
Има различни научни изследвания, които подкрепят хипнозата като ефективна техника за отказване от тютюнопушенето. Например, изследване, проведено в болница в Масачузетс, сравнява ефективността на хипнозата при спиране на тютюнопушенето с резултатите от никотиновата заместителна терапия и внезапното спиране на тютюнопушенето.
Проучването включва 67 пушачи, които са приети, тъй като страдат от белодробни или сърдечни заболявания; следователно те имаха убедителна причина да напуснат. Хората биха могли да изберат метода, който предпочитат да откажат от тютюнопушенето, така че някои са били подложени на хипнотични сесии, други са избрали заместителна терапия с никотин, а трети са решили да откажат пушенето внезапно, за една нощ и без помощ.
След 26 седмици резултатите бяха много озаряващи: само 15,78% от хората, избрали никотинозаместителна терапия, все още не пушат, докато цифрата нараства до 25% при тези, които решават да се откажат от пушенето внезапно. Въпреки това, хипнозата се оказа най-ефективният метод, тъй като 50% от хората изобщо са се отказали от пушенето.
В това проучване хипнозата очевидно печели с 50% ефективност (в други проучвания тя достига 70%, процент, подобен на резултатите, получени в нашата консултация), въпреки че няма техника за отказване от тютюнопушенето, дори хипноза, които имат процент от 100 % ефикасност.