Чудото на магнезия - форум за мендруландия
Съобщение от mªalexia »04 август 2012 20:37
(Друга информация, която получих, потвърждавам, че това, което пише, е много вярно, тъй като у дома го приемаме в продължение на няколко години и сме възхитени и без болка)
Чудото на магнезия
Един пациент е имал мускулни крампи. Друг имаше главоболия. А трети имаше неравномерен сърдечен ритъм.
Това бяха много различни медицински състояния и въпреки това решението, което препоръчах за всеки пациент, беше едно и също. Може да се изненадате да откриете, че лекарството е не друго, а магнезий. Помогна на всеки от тези пациенти - и то бързо.
Малко хранителни вещества притежават забележителните и разнообразни ползи от магнезия. Това е четвъртият най-разпространен минерал в клетките след калций, фосфор и калий.
Магнезият се намира в нашите кости, мускули, кръв и други тъкани.
Тялото се нуждае от него за производство на енергия, синтез на протеини и мазнини, мускулна релаксация, функция на нервната система, метаболизъм на калция.
Според данни на Министерството на земеделието на САЩ двама от трима американци не отговарят на средните дневни нужди за прием на магнезий, които са 300 милиграма (mg) до 420 mg дневно за възрастни.
Също така, много хора имат дефицит на магнезий поради стрес ... генетика ... или лекарство, като диуретик (обикновено се приема за контрол на кръвното налягане).
В резултат на това тези хора са изправени пред повишен риск от здравословни проблеми. Поддържането на подходящи нива на магнезий може да помогне за намаляване на мускулните крампи, стабилизиране на кръвната захар, намаляване на риска от сърдечни заболявания, успокояване на мигрена, укрепване на костите и забавяне на процеса на стареене.
Помислете за един от моите пациенти, Робърт, който накуцваше в моята клиника. Той страдаше от болезнени мускулни спазми в краката, които го събуждаха през нощта и го измъчваха през деня. Мускулните спазми често са свързани с ниски нива на магнезий. Тъй като магнезият отпуска мускулите, започнах да давам на Робърт интравенозно (IV) капково магнезиев сулфат. В рамките на един час болката в крака беше намаляла.
Наредих на Робърт да започне да приема ежедневно магнезиеви добавки, които спомогнаха за намаляване на последващите мускулни спазми в краката. Магнезият е толкова важен, че понякога се рекламира като чудодейно лекарство.
Истината: Повишаването на нивата на магнезий може да доведе до възстановяване, което изглежда почти чудотворно.
Ето как магнезият може да помогне ...
Мускулна сила. Освен за облекчаване на спазмите, магнезият има и много други ползи, свързани с мускулите.
Причината, поради която хората често казват, че усещат повишаване на енергията, след като започнат да приемат магнезиеви добавки, е, че минералът участва в производството на енергия от тялото, повечето от които се случва в мускулните клетки.
В проучване, проведено в Университета в Палермо, Италия, изследователите установяват, че възрастните хора с най-високи нива на магнезий имат най-голяма мускулна сила, включително по-добра сила на сцепление, сила на мускулите на краката, удължаване на коляното и сила.
Хората с ниски нива на магнезий имат лоша мускулна функция и сила.
Здраве на костите. Почти две трети от магнезия в организма се намира в костите, където той работи с калций, за да осигури структурна подкрепа.
Изследователите от университета в Йейл давали на момичета на възраст между осем и 14 години или магнезий, или плацебо два пъти дневно в продължение на една година.
Резултати: Момичетата, приемали магнезий, развиха по-здрави кости в сравнение с момичетата, приемащи плацебо.
Стрес Бъстър. Много хора проявяват физически стрес чрез напрежение на мускулите на гърба и раменете, което води до скованост. Тъй като магнезият е добър мускулен релаксант, той може да помогне за намаляване на мускулното напрежение.
Магнезият също така стимулира тялото да произвежда успокояващото мозъка вещество гама амино маслена киселина (GABA), поради което помага и на хората да се отпуснат психически.
Ползи за сърцето. Магнезият помага да се отпуснат стените на кръвоносните Ви съдове, което понижава кръвното Ви налягане. Понякога се дава магнезиев сулфат интравенозно в болница, за да се намали рискът от аритмия (неравномерен сърдечен ритъм). Освен това облекчава сърцебиенето.
Магнезият може да помогне на други сърдечни проблеми, като кардиомиопатия, състояние, при което сърцето спира да изпомпва кръвта правилно.
Има още: Лекарите в Харвардското медицинско училище съобщават, че високите нива на магнезий са свързани със значително по-нисък риск от внезапна сърдечна смърт, причиняваща почти половината от смъртните случаи от коронарна болест на сърцето.