Чистото хранене може да бъде част от балансираната диета
Дори ако лично вие може да не сте се интересували от тенденцията за чисто хранене, може да знаете за някой, който го е опитал.
Тази нарастваща тенденция на консумиране на пълноценни храни в естественото им състояние, като се избягва каквото и да било силно преработено или съдържа много добавки, придоби популярност по целия свят.
„Чистото хранене е концепция и в зависимост от това с кого разговаряте, дефиницията му може да варира“, казва Холидей Занети, водещ учен и клиничен изследовател за Nutrilite. Какви храни трябва да ядем и какво да избягваме?
Това е предмет на дебат и много пъти зависи от интерпретацията на хората какво е чиста храна ".
Част от здравословния начин на живот
Преди всичко насоките за чисто хранене са част от здравословния начин на живот - плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни са полезни подобрители на здравето. Напълването на чиниите ни с тези храни и завършването на хранене с постни протеини е успех.
Празникът показва, че „когато чистото хранене означава избор на здравословни храни, които включват малко консерванти и по-малко сол и захар, това се равнява на здравословен начин на живот.
Но е важно да се признае, че чистото хранене не е единственият начин за постигане на здравословен начин на живот, отбеляза тя.