Четирите най-добри напитки за приспособяване (да, като артишок) БЕГАНЕ И ФИТНЕС
Фран Патиньо | @FranPatino | Мадрид | 27.02.2017
Има много опции за напитки, които могат да ни помогнат да отслабнем, докато ни хидратира. Ако храненето е важно, за да имате страхотно тяло, пиенето също. Представяме ви какво можете да пиете, за да сте по-здрави, като елиминирате течностите и мазнините.
Значението на хидратацията и пиенето на поне 2 литра и половина вода на ден ви е казвано толкова много пъти. Но разбира се, човек не живее само на вода (о, бира.). Има и други видове напитки, които можем да пием, за да останем хидратирани и в същото време да сме във форма. Има живот и отвъд безалкохолните напитки и сокове. Това са най-добрите напитки за поддържане на форма.
Зелен чай
Е естествен термогенен, нещо, което е чудесно за изгаряне на мазнини. The зеленият чай ускорява метаболизма, тъй като има антиоксидант, който кара храносмилателната ни система да работи по-бързо и увеличава калорийните разходи. Ако сте от тези, на които им е трудно да отслабнете и искате да сложите край на излишните мазнини, отидете да тичате до най-близкия супермаркет или билкар.
Зеленият чай също е a естествен диуретик което помага да се елиминират течностите, които ни карат да се чувстваме по-подути. Не забравяйте да изпивате чаша на ден. Ще ви активира, както прави кафето и ще отидете във фитнеса със заредени батерии, за да си дадете всичко от себе си. Не се страхувайте, вкусът му е малко горчив, но можете да добавите подсладител или стевия (което е естествено), за да го подсладите. Ще ти хареса!
Кафе
Най-хубавото е, че можете да го носите навсякъде, дори ако сте далеч от дома. В допълнение към типичната чаша, която можем да поръчаме в кафенета, работни места и фитнес зали, обикновено има кафе машини. Приемането му преди тренировка не само ни активира, но може да ни помогне да изгорим повече.