Четири предимства на шам фъстък, които не сте знаели

Този сушен плод се счита за една от най-здравословните храни и осигурява най-много ползи за здравето

@abc_familia MADRID Актуализирано: 05.03.2018 14:38

знаели

Свързани новини

Шам фъстъкът е плод, който не само ви помага да отслабнете и намалите холестерола, но също така се бори със стреса и подобрява сърдечно-съдовата форма. Това заявява президентът президент на Националната асоциация на професионалистите и фрийлансърите на естествените терапии Роберто Сан Антонио-Абад. «Този сушен плод се счита за една от най-здравословните храни и осигурява най-много ползи за здравето. И то е, че консумирано по правилния начин, може да ни помогне да регулираме тялото си по много положителен начин ».

Сан Антонио-Абад обобщава предимствата от консумацията на шам фъстък в четири точки:

1. Отслабване

Яденето на шам фъстък регулира телесното тегло, ако се храните балансирано. Освен това дори е потвърдено, чрез проучване, проведено от университета Novia i Virgili (URV) в Тарагона, че хората, които включват шам фъстък в ежедневието си, намаляват индекса на телесната си маса.

От друга страна, шам-фъстъците осигуряват по-голямо чувство на ситост, когато се извадят от черупката им, актът на хранене се забавя и следователно приемът е по-малък, като се има предвид, че сте консумирали повече.