Често срещани въпроси и отговори относно калориите, които трябва да знаете

Храната, която консумираме, ни осигурява необходимата енергия под формата на калории, за да може тялото ни да изпълнява функциите си, но поради множество фактори, понякога (или по-често, отколкото си мислим) консумираме излишни калории под формата на хляб сладкиши, закуски, десерти, сладки напитки и др. Този път ще говорим за Често срещани въпроси и отговори относно калориите, които трябва да знаете.

въпроси

Нискокалоричните ли са храни без мазнини и с намалено съдържание на мазнини?

Не винаги. Някои обезмаслени и нискомаслени продукти са добавили захар, за да осигурят вкус, така че калориите от мазнини се заменят със захар. Това, че намалява мазнините, не означава, че не съдържа калории, това е често срещана грешка, която много хора правят. Решението е да прочетете етикетите и да сравните намаления продукт с оригиналната версия.

Ако ям през нощта, калориите, които ям, автоматично ли се превръщат в мазнини?

Времето на деня не влияе върху това как тялото ви използва калории. Общият брой калориен прием и калориите, които изгаряте в продължение на 24 часа, влияят върху телесното ви тегло.