Недостатъците на използването на ИТМ за измерване на здравето
Индексът на телесна маса или ИТМ е изчисление, което определя състоянието на теглото при възрастни, като се използва тяхното тегло и височина. Долната линия ви казва дали сте с поднормено тегло, здравословно състояние, наднормено тегло или затлъстяване. Индекс на телесна маса:
- Повече от 40 години се счита за болестно затлъстяване
- Над 30 се счита за затлъстяване
- Между 25 и 29,9 се счита за наднормено тегло
- Между 18,5 и 24,9 се счита за здравословен ИТМ
- По-малко от 18,5 се счита за поднормено тегло
Можете лесно да изчислите своя ИТМ, като въведете измерванията си в онлайн калкулатор.
Недостатъците на използването на IMC
Формулата на BMI е толкова проста, че е лесна за използване от почти всички. Въпреки това, тази простота го прави неточен, тъй като отчита само вашата височина и тегло. Независимо дали имате наднормено тегло или не, се изисква много повече информация, отколкото само височината и теглото ви.
Ето всички неща, които тази формула на ИТМ може да се обърка:
- Колко мускули имате: колко Колкото повече имате, толкова по-висок е вашият ИТМ, дори да сте здрави
- Размер на рамка: човек с голяма рамка ще има по-висок ИТМ, въпреки че все още може да е здрав
- Пол: при същия ИТМ жените обикновено имат повече телесни мазнини от мъжете
- Възраст: с същия ИТМ, възрастният човек обикновено има повече мазнини от по-младите възрастни
- Ако сте спортист: с същият ИТМ, атлетите обикновено имат по-малко телесни мазнини от неспортистите.