Червено плодово смути 🔴⚫🔵 Топ 5!

Малко смутита, смутита или сокове са толкова привлекателни за окото, колкото ефектно смути от червени плодове (наричани още плодове или годни за консумация плодове).

Е за много освежаваща и вкусна напитка, идеален за хидратиране на тялото и пълен с антиоксиданти.

Освен това това е много проста рецепта, отнема само няколко минути и резултатът няма да остави никого безразличен. Любопитни ли сте Ами да отидем в кухнята!

Индекс на рецептите

1. Смути или смути от червени плодове с мляко (прясно или замразено)

Това е много повтаряща се класика в света на смутитата и има много специален вкус. Млякото подслажда сместа и намалява киселинността на плодовете. Зависи от зреенето и сезона, те могат да бъдат повече или по-малко кисели. Има хора, които предпочитат смутито им да придобие по-розов тон и да изберат да добавят само червени плодове. Други предпочитат по-тъмен цвят и използват лилави като боровинки или къпини. Каквито и да сте, тези смутита са за вас.

Съставки

Как да си направим смути от плодове

В същата чаша на блендера или блендера добавете млякото, захарта (или стевията) и червените плодове.

1. Натрошаваме съставките, докато получим хомогенен крем. Ако е прекалено дебело, можем да добавим още мляко, за да постигнем желаната текстура.
2. Нашето вкусно смути със зрънце е готово. Остава само да го сервирате във високи чаши и да се насладите на неговия интензивен и поразителен цвят. Като контрапункт можем да го представим с някои зелени листа от малина, къпина или мента. добър апетит!

2. Смути от червени плодове и вода за отслабване

Въпреки че предишната рецепта (ако използвате някакъв вид обезмаслено или растително мляко) може да се счита за здравословна, най-добрият течен елемент, който можем да добавим към нашите смутита, е водата. Човешкото същество се състои от 60% вода, така че ние се нуждаем от този елемент, за да оцелеем. Ако го използваме в нашите смутита, ще получим хидратация от два източника, същата вода, която наливаме, за да я приготвим, и водата, която плодовете и зеленчуците, които използваме за сместа, съдържат.

Съставки

• Две чаши и половина плодове.
• Две чаши студена вода

Няма по-голяма трудност за тази рецепта от това да измиете добре плодовете, да ги поставите в блендера, да ги напоите с двете чаши вода и да разбиете всичко. Можете да го сложите в купа и да добавите малко червени плодове, семена, овесени люспи като топинг ... Вземете го с лъжица бавно и по този начин ще имате по-засищащо усещане.

3. Смути или смути от червени плодове и банан

Ако не искате да подслаждате смутито си със захари или подсладители, добавянето на банан като сладък плод е опция, която трябва да обмислите. Бананът има сладък, но мек вкус, който винаги подобрява останалите вкусове. Най-добре е обаче да се използва, когато е в оптимално, а не презряло състояние. Причината е, че колкото по-зряла е (с черни петна), толкова повече фруктоза съдържа и толкова повече покрива вкуса на червените плодове.

---