ЧЕРВЕНА ПЛОДОВА И ОВЕЗНА СМЕТНА КУПА - Просто смесване

Рецепта за приготвяне на различни палачинки, много пухкави и много питателни. Палачинките са добър вариант за закуска и за лека закуска.

Можете да ги приготвите и да ги държите покрити в хладилника, докато дойде време да ги изядете. Така че няма да имате оправдание да не ги вземете поради липса на време.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

1 чаша 125 мл мляко

1 чаша 250 мл червени плодове

1 супена лъжица овесени люспи

2 дати

Топинги

горски плодове

6 полубелени орехи

МЛЯКО

Укрепва костите

Съдържа протеини с висока биологична стойност

Насърчава образуването на нови тъкани

ГОРСКИ ПЛОДОВЕ

Те помагат за понижаване на холестерола

Те съдържат антоцианини, които са активни срещу сърдечно-съдови заболявания

ОВЕСА ЛЮШИ

Регулира кръвната захар

Съдържа незаменими аминокиселини

ДАТИ

С високо съдържание на витамин В5 и магнезий

Те помагат в борбата с умората

Те насърчават възстановяването на мускулите

ОРЕХИ

Те съдържат омега 3 мазнини

---