Чай от мандаринова кора: лек за сън за 5 минути - По-добре със здравето
През последните години чаят от мандаринова кора стана популярен като "5-минутно" средство за сън. въпреки това, към днешна дата няма научни доказателства в подкрепа на този факт и следователно неговите ефекти остават само в това, което казват някои свидетелства.
Въпреки че е вярно, че мандариновата кора съдържа някои хранителни вещества, които допринасят за благосъстоянието, много от „супер свойствата“, които отдавна са й приписвани, са опровергани. Какво друго трябва да знаете за това? В това пространство ние го детайлизираме.
Какво е чай от кора от мандарина?
Чаят от мандаринова кора е натурална напитка, която, както подсказва името му, Той е направен с помощта на кожата на този цитрусов плод. Въпреки че повечето хора са свикнали да консумират само пулпата на плода, истината е, че кората му също съдържа хранителни вещества, които спомагат за подобряване на благосъстоянието. Какво можете да получите с тази съставка?
Според данни от проучване, публикувано в списанието Latin American Nutrition Archives, мандариновата кора съдържа повече фибри в сравнение с други цитрусови кори като портокал и грейпфрут. По същия начин той превъзхождал съдържанието на магнезий и каротеноиди. В по-малка степен съдържа и аскорбинова киселина.
Същата публикация предполага, че мандариновата кора той е най-подходящ за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и други нарушения, свързани с липидно окисление. Необходими са обаче още проучвания в това отношение.
Помага ли ви чайът от мандаринова кора за сън след 5 минути?
Както виждаме, мандариновата кора концентрира хранителни вещества и антиоксиданти, които са свързани с ползите за здравето. Няма обаче изследвания, които да потвърдят, че може да е от полза в борбата с безсънието. Много по-малко има доказателства, които показват, че това може да ви помогне да заспите „след 5 минути“.
Във всеки случай, като широко разпространено лекарство в популярната култура, някои предполагат, че им е проработило, когато не могат да заспят скоро. Така че, ако искате да опитате за тази цел, няма проблем.