CBD и кето диетата Cibdol се допълват
Публикувано на: 30 септември 2019 г.
Що се отнася до здравето и уелнес, CBD и кетогенната диета са предпочитани. Но съвместими ли са те? Въз основа на наличните изследвания ползите от него изглеждат допълващи се. Това означава, че CBD и кето диетата са не само съвместими, но и могат да бъдат страхотна двойка.
Ето как можете да комбинирате CBD с кетогенна диета, за да ви помогне да се чувствате по-леки, по-здрави и по-енергични.
Какво представлява кето диетата?
Кетогенната диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. Той ви помага да изгаряте мазнините по-ефективно, лишавайки тялото си от глюкоза и насърчавайки състояние, известно като „кетоза“. Глюкозата (захарта) е основният източник на енергия в организма. Когато глюкозата е ниска, тялото се насочва към изгаряне на мазнини, за да произвежда енергийни молекули, наречени „кетони“.
Въглехидратите са основният източник на глюкоза в нашата диета. Когато ядем огромни количества хляб, тестени изделия и захари, всичко, което телата ни не изгарят веднага за енергия, се съхранява като мазнина. Диета с ниско съдържание на въглехидрати и богата на мазнини тласка тялото към кетоза и хранене по различен начин, като изгаря мазнините, вместо да ги съхранява.
Насочването на тялото към кетоза може да има много ползи. Много последователи на кето диетата посочват, че са намалили глада и са отслабнали. Кетогенната диета също може да намали възпалението и да доведе до повишена чувствителност към инсулин. Въпреки че не е лечение на диабет, намаляването на устойчивостта на организма към инсулин чрез кето диетата може да има превантивни ползи.
Ползите от CBD и кето диетата
CBD и кето диетата създадоха много шум през последните години. Но не ги отхвърляйте като обикновени тенденции - има сериозни причини, поради които са успели в индустрията за здраве и уелнес.
Ето някои от начините двамата да бъдете чудесен екип в подкрепа на здравето и уелнес:
Отслабване
Мазнините в тялото не са еднакви. Те могат да бъдат добри, лоши и дори различни цветове. Бялата мастна тъкан е видът мазнини, за които сме склонни да мислим. Това е резултат от съхраняването на излишните калории от тялото. Твърде много бели мазнини водят до затлъстяване и свързани здравословни проблеми, като сърдечни заболявания и метаболитни нарушения. Рискът се увеличава, когато около корема се съхранява голямо количество бяла мазнина.
От друга страна, кафявата мастна тъкан представлява по-компактен енергиен резерв. Той е пълен с богати на желязо митохондрии и за разлика от бялата мазнина всъщност може да ви помогне да изгаряте калории и да се борите със затлъстяването.
Изследванията показват, че CBD може да насърчава „потъмняване на мазнините“, превръщането на „лоша“ бяла мазнина в „добра“ кафява мазнина. Последни изследвания, публикувани в списанието Молекулярна и клетъчна биохимия установи, че CBD увеличава маркерите, свързани с покафеняването на мазнините и стимулира метаболизма на липидите. Това означава, че CBD може да насърчи разграждането на мазнините за енергия, като засили страховитите ефекти от кето диетата за изгаряне на мазнини.
Повишен метаболизъм, контрол на апетита
CBD също може да помогне за регулиране на метаболизма и апетита. Проучванията показват, че ендоканабиноидната система на организма (SEC) играе роля в регулирането на приема на храна, метаболизма и ендокринната функция. Ендокринната система е отговорна за производството на хормони, които ни правят гладни. CBD има способността да влияе върху SEC по сложни начини. Поради това може да играе роля за насърчаване на балансиран и здравословен метаболизъм.