BURN 30-минутната тренировка, която ви позволява да продължите да изгаряте калории, пристига в Чили

позволява

  • Тази иновативна тренировка, която стартира фитнес зали O2 fit, включва 4-станционна верига с велосипеди, редове, стъпала и тежести, за да предложи различни комбинации от упражнения, търсещи възможно най-висок разход на калории.

Новият начин на тренировка вече е в Чили, който само с четири интензивни вида различни упражнения за 30 минути ви позволява да отслабнете в краткосрочен план.

Това е BURN HIIT ZONE, HIIT верига (High Intensity Interval Training), която се характеризира с висока интензивност на тренировка, която представя интервали за работа и възстановяване и ви позволява да продължите да изгаряте калории дори след физическа активност. Това се дължи на факта, че метаболизмът на хората остава ускорен след тренировка.

За Сесилия Негрони, заместник-спортен мениджър на O2 fit, „този тип обучение е показан за всички типове хора, начинаещи и напреднали, тъй като не предлага упражнения с голямо въздействие“.

Благодарение на пълната си рутина, BURN HIIT ZONE не е необходимо да се допълва с друг вид спорт, тъй като работи върху всички мускули на тялото.