Опитайте тази диета, за да намалите риска от сърдечна недостатъчност

ВТОРНИК, 14 ноември 2017 г. (HealthDay News) - Сърцето ви ще ви благодари, ако се придържате към предимно растителна диета, показва ново предварително проучване.

тази

Изследователите оцениха 5 режима на хранене. Те открили, че хората, които ядат растителна диета през повечето време, имат 42% по-нисък риск от развитие на сърдечна недостатъчност за 4 години, отколкото тези, които ядат по-малко растителни храни.

„Яденето на диета с храни, приготвени предимно от зелени листни растения, плодове, боб, пълнозърнести храни и риба, и ограничаване на преработените меса, наситените мазнини, транс-мазнините, рафинираните въглехидрати и храни, богати на добавена захар, е стил на сърце, здравословен начин на живот и може конкретно да помогне за предотвратяване на сърдечна недостатъчност, ако все още нямате такава ", каза водещият автор на изследването д-р Кайла Лара, специалист по вътрешни болести в Медицинското училище Icahn в болница Mount Sinai в Ню Йорк.

Сърдечната недостатъчност означава, че сърцето не може да изпомпва достатъчно кръв, за да поддържа натоварването си. Той засяга около 6,5 милиона възрастни на възраст над 20 години в САЩ.