Бърза и лесна рецепта за тиквен крем

Лъвът от El Español Publicaciones S.A.

лесна

Здравословно

Рецепта, обяснена стъпка по стъпка със снимки, за да приготвите вкусен лесен, здравословен и бърз крем от тиква за студените есенни дни.

  • Подготовка: 5 мин
  • Готвене: 30 мин
  • Общо: 35 мин
  • Вечеря: 6 - 8
  • Калории: 45
  • Вид храна: Основна

Няма нищо, което да се чувства по-добре през зимата от a богато пюре от тиква или сметана. И ако е a бърза и лесна рецепта за тиквен крем По-добре. Точно това получаваме с тази рецепта, направете тиквено пюре по най-простия начин и че е вкусно.

Съставки (6-8 порции)

  • Тиква, 1
  • Картофи, 1
  • Морков, 1
  • Лук, 1/2
  • Сол
  • Пипер
  • Индийско орехче
  • Екстра върджин зехтин

Лесна рецепта за тиквен крем

1: Приготвяме зеленчуците

Първият ще бъде обелете тиквата, картофи и лук. За неяснота сме склонни да купуваме тиквата обелена и вече нарязана на парчета, но беленето на тиква е много по-лесно, отколкото звучи. Най-добре е да го нарежете на филийки от около 3-4 сантиметра и с нож да обелите отвън и отвътре, за да отстраните семената. Отнема малко повече работа, но е по-евтино от закупуването на приготвената тиква. Също така по-добре запазва вкуса и хранителните свойства, защото избягваме окисляването.