Бобови култури във фитнес диетите Автомобилен форум

Добър шур, много от диетите, които съм спазвал в лицето на мускулната хипертрофия, независимо дали са дефиниционни или обемни, до голяма степен се отказват от тези храни и бих искал да знам дали биха могли да се впишат добре в нормална диета в мускулната област печалби.

автомобилен

Наистина харесвам нахут и леща и гледайки състава им виждате, че:

1) Те почти нямат мазнини, а тези, които имат, са качествени.
2) Добър източник на хидрати (65%).
3) Доброто: те имат 25 грама протеин на 100

Познавайки това разпределение, защо, по дяволите, не правят диети, напъхани на шибан нахут например? Ако е една от храните, в които има най-много протеини.

Искам да ям нещо здравословно и пълноценно като мъжки бобови растения.