Блог Най-добрите здравословни закуски за плажа и басейна Хранене и диета

Сандвичи

  • Консерви от риба: риба тон, мелва, скумрия и др. Ако ви се струват много сухи, можете да ги придружите, например, с естествен домат, салморехо, печени чушки ...

  • Зеленчукови пастети: хумусът и неговите вариации (традиционният с нахут, този с леща или боб, с авокадо или цвекло, вие решавате!) се правят с бобови растения и, ако искате, зеленчуци. Друг вариант е „баба гануш“ (патладжан).

плажа

  • Сирене: прясно или сушено, което ви харесва най-много, но вижте съставките което не е ултра-обработено (например филиите имат много добавки).