Безплатна диета с палео - Палео диета

Открийте как се прави тази древна диета

млечни продукти

Палео диетата не приема в своята хранителна група млечни продукти поради високата ферментация и пастьоризация, на които повечето са подложени. Следователно те са отхвърлени хранително според палеолитната диета.

Съществуват сурови млечни продукти, които са разрешени в рамките на палео диетата, като краве и козе мляко, хранени с трева, и естествено сирене и кисело мляко, но това може да причини нередности при хора, които не понасят добре млечните продукти в тялото си или имат някакъв вид на състояние или алергии към лактоза или калциев компонент.

Реакциите на млечните продукти зависят от всеки човек. За някои хора суровите млечни продукти могат да бъдат част от диетата им, а за други просто не.

Непоносимост към лактоза

Има значителен брой хора с непоносимост към лактоза, поради което някои специалисти посочват, че това не е идеален вид храна за хората.

Хората с непоносимост към лактоза не трябва да консумират мляко или неговите производни, тъй като симптомите са силни и неприятни, като болка в стомаха, диария и подуване на корема.