Ползите от касис - дисциплинирани

Касисът е естествено лекарство, за което се твърди, че предлага разнообразни ползи за здравето. Произведен от Ribes nigrum (растение, родено в части от Европа и Азия), екстрактът от касис обикновено се получава от плодове от касис или масло от семена от касис. Екстрактите от касис са широко достъпни под формата на хранителни добавки.

касис

Маслото от касис съдържа гама-линоленова киселина, незаменима мастна киселина, която намалява възпалението. Освен това плодовете от касис (вещество, което често се консумира като цяло) съдържат големи количества антоцианини, вид антиоксидант.

Съдържание

В алтернативната медицина екстрактите от касис се рекламират като естествено средство за лечение на следните здравословни проблеми:

  • Болест на Алцхаймер
  • Артрит
  • Простуда
  • Кашлица
  • Висок холестерол
  • Менопаузални симптоми
  • Предменструален синдром

Освен това се твърди, че екстрактът от касис засилва имунната система и насърчава детоксикацията .

Печалби

Ето някои ключови открития от проучвания за потенциалните ползи за здравето от екстракта от касис:

1) Холестерол

Има някои доказателства, че консумацията на масло от семена от касис може да помогне за поддържане на холестерола под контрол. Например, проучване от 2010 г. на Phytotherapy Research установи, че редовната консумация на масло от семена от касис може да помогне за подобряване на общите нива на холестерола и по-ниските нива на триглицеридите (вид вредни мазнини в кръвта). В проучването са участвали 2154 пациенти с необичайни нива на холестерол, всеки от които е консумирал масло от семена на касис всеки ден в продължение на шест седмици.

Освен това, малко проучване, публикувано в Journal of Nutritional Biochemistry през 2005 г., установи, че маслото от семена на касис е по-ефективно от рибеното масло за намаляване на нивата на LDL ("лош") холестерол. Важно е обаче да се отбележи, че проучването включва само 15 участници и четириседмичен период на лечение и че други проучвания показват, че омега-3 мастните киселини, открити в рибеното масло, могат да бъдат от голяма полза за регулиране на нивата на холестерола.