Безопасност и ефикасност на енергийните напитки
Енергийните напитки като Red Bull, Monster и много други са особено популярни сред най-младите.
Съвсем наскоро енергийни изстрели (енергийни инжекции) също са предложени за тяхната възможна ергогенна стойност в умствен фокус и/или изпълнение, а има и спортни напитки.
Ето защо, първо и преди да влезете в подробности с тези девет ключови точки, е важно да направите a разграничение между енергийни напитки, енергийни изстрели и спортни напитки, като същевременно изглежда, че енергийната напитка трябва да бъде това, енергичен.
Разлика между енергийните напитки, енергийните изстрели и спортните напитки
Спортните напитки са уникална категория в индустрията за напитки и се предлагат на потребителите с основната функция да насърчават хидратацията, замяната на електролити и поддържане на способността за издръжливост.
Те обикновено осигуряват малко количество въглехидрати (например 6-8 грама/100 милилитра) и електролити (натрий, калий, калций, магнезий). За да се поставим в ситуацията, това биха били Powerade, Gatorade и т.н.
От друга страна, енергийните напитки обикновено съдържат по-големи количества въглехидрати заедно с хранителни вещества уж за подобряване на възприятията за внимание мен психическа бдителност.
На свой ред енергийни напитки ниско калорични също се предлагат на пазара за повишаване на статуса на психическа бдителност, енергиен метаболизъм и производителност.
Относно енергийни изстрели или енергийни инжекции, това са порции концентрирана течност съдържащи различни ергогенни вещества. Те са специализиран вид енергийна напитка, която обикновено съдържа доза стимулиращ кофеин в малко количество течност.
Докато повечето енергийни напитки се продават в кутии или бутилки, енергийните изстрели обикновено се продават в 50-60 милилитра бутилки и може да съдържа същото количество кофеин, витамини или други функционални съставки като техните по-големи версии, така че те могат да бъдат взети под внимание концентрирани форми на енергийни напитки.
Тъй като енергийните напитки и енергийните изстрели съдържат въглехидрати, кофеин и/или хранителни вещества които могат да повлияят на умствения фокус и концентрация, за които се предполага, че имат потенциала да повлияят на способността за упражнения и възприятията за енергия и/или умора.
Енергийни напитки, наистина ли са енергия?
The прилагателно че слагаме питие (или нещо друго) трябва да бъде истински.
Поставяйки много глупав пример, ако кажа, че а Тениската е мека, трябва да е мека. Не мога да го докосна и да забележа, че е груб и груб.
Е, същото е и с прилагателното, което пием за питие, в случая прилагателното, което индустрията поставя много напитки, наричайки ги „енергия“, когато те наистина не са, и те ни изневеряват.
И нека да обясня, енергийната напитка трябва да осигурява това, което казва, т.е., Енергия, и тази енергия ще бъде снабдена с kcal, или kcal под формата на въглехидрати, протеини или мазнини (обикновено под формата на въглехидрати).
Това, което не може да бъде, е, че се нарича енергийна напитка, когато погледнем етикета отзад и видим какво ни дава две ккал на 100 милилитра. Откъде да взема енергията? Енергия с две ккал? Тези ккал Прекарвам ги почти без да осъзнавам без да се налага да полагате никакви усилия.