Безглутеново диетично меню за отслабване
Безглутеновата диета за отслабване Предназначен е за целиакии, които искат да отслабнат и трябва да осигурят на тялото всички необходими хранителни вещества.
Това безглутеново меню за отслабване е предложение. Може да се модифицира според човека
Безглутеновото диетично меню за отслабване:
| Понеделник | 1 банан | 1 чаша зеленчуков бульон | Задушен зелен фасул | 1 инфузия или чай | Тиквено пюре |
| 1 натурално кисело мляко с киноа | 6 скара сардини, подправени с лимон с малко салата | Шепа ядки | Пилешко филе на скара | ||
| 1 ябълка | Прясно сирене | ||||
| 1 инфузия | |||||
| Вторник | 2 филийки ананас | 2 филийки пъпеш | Зеленчукова салата с агар-агар водорасли | 1 парче прясно сирене | Пюре от зеленчуци |
| 1 извара с амарант | Ориз с доматен сос и варено яйце | Инфузия или чай | Хек на скара със салата | ||
| Круша | Естествено кисело мляко | ||||
| Сряда | 1 филия диня | Естествен плодов сок | 1/2 порция леща с ориз | Кисело мляко | Риба тон на скара със салата и извара. |
| Кисело мляко със стафиди | Пуешко филе на скара | Настойка или чай | |||
| Червени плодове | |||||
| Четвъртък | кисело мляко с елда или елда | 1 чаша кефир | Сотирани артишок | 1 банан | Зеленчукова супа |
| Червени плодове | Печени тиквички, пълнени с месо | Инфузия или чай | Френски омлет с доматена салата и прясно сирене | ||
| Дръжка | |||||
| Петък | Плодова салата | Зеленчукова супа | Зеленчуци на скара | Извара | Спанак с варена шунка екстра качество |
| Инфузия или чай | Скумрия на фурна със салата | Инфузия | 2 печени ябълки | ||
| Ябълка | |||||
| Събота | Ябълка | Шепа ядки | 1/2 порция нахут със спанак | 1 филия диня | Мешана салата |
| кисело мляко с киноа | 1 телешко филе без мазнина | Инфузия или чай | Сепи на скара | ||
| кефир | Компот от круши | ||||
| Неделя | Праскова | Доматен сок | Броколи на пара | 1 кисело мляко със стафиди | 1 кисело мляко със стафиди |
| Кисело мляко | Подметка на скара със салата | ||||
| Настойка или чай | Банан |