Открийте как да поддържате тегло и следвайте процеса на отслабване

Как поддържайте тегло И манталитетът в процеса на отслабване е едно от притесненията, които можете да имате най-много, когато отслабвате и това може да е фактор за вас, за да изоставите или оправдаете факта, че не започвате с план за отслабване.

И така, как можете да задържите теглото, докато отслабвате?

Сега ще ви дам 4 точки, които трябва да имате предвид, за да поддържате теглото и да не се разочаровате в процеса, предлагам да ги приложите като техники:

Точка 1, за да държите тежестта на разстояние и да продължите

Променете начина, по който се изразявате: аз го обяснявам добре, много хора и може би и вие също се изразявате с другите и дори със себе си казвайки „Отслабнах с 5 килограма“, „еее, загубих 10 килограма“, „Как се справям да продължа да отслабвам? ”и т.н. И ако осъзнаете, че пише „губи“, вижте това е езиков проблем, който достига до вашето несъзнание и ще ви навреди, като искате да поддържате теглото и да продължите в процеса на отслабване.

Вие не ми вярвате? Така че позволете ми да ви попитам нещо. Какво правите, когато „загубите“ нещо? Какво се опитваш да направиш? Не го ли възстановяваш? Точно когато казваш, че си отслабнал, веднага казваш на несъзнаваното да възстанови загубеното и ако това е теглото, какво възстановяваш?

---