Яденето на повече пробиотици може да ви помогне да отслабнете, каза ми Лола
Няма да съм първият приятел, който ще ви каже, че яденето на пробиотици е отлично за здравето на червата (всъщност мога да се закълна, че сте го чували в стотици реклами), но може би ако аз съм този, който споделя че включването им във вашата диета също е добре, ако искате да свалите няколко килограма.
Първото нещо, което искам да ви кажа, е, че пробиотиците са живи микроорганизми, които естествено вече живеят в нашето тяло. Те насърчават растежа на добри бактерии, които помагат да се поддържат червата здрави.
Но също така и тук идва второто нещо, което искам да ви кажа, наличието на здравословен баланс на добри бактерии в организма също може да ни помогне да регулираме теглото и да избегнем различни здравословни проблеми.
Най-доброто доказателство за това доколко пробиотиците могат да ни помогнат да отслабнем е в проучване, публикувано в British Journal of Nutrition, което изследва ефектите на пробиотичен щам Lactobacillus Rhamnosus (GG).