Беше истина! Зеленият чай наистина ви помага да отслабнете RPP News
Модата не пречи, но когато се отразява на здравето ни, трябва да бъдем внимателни. Зеленият чай е включен в диетите на известни и непознати като още една „помощ“ за забавяне на процеса на стареене или за постигане на желаната фигура. Термогенното му действие помага да се намалят измерванията, но не и самото му потребление, далеч от упражнения и диета, богата на витамини и протеини.
Според диетолога Сара Абу-Саба консумацията на зелен чай се препоръчва, ако се прави в инфузия, а не в бутилирани напитки, които съдържат други хранителни добавки и захари. „Идеалната консумация е една до две чаши инфузия. Консумацията също трябва да бъде свързана със степента на толерантност на всеки един. Ако сте човек, който страда от безпокойство, зеленият чай в големи количества не се препоръчва поради компонент, който го съставя: теин, подобен на кофеина ”, казва специалистът.
Печалби. Сред основните ползи от консумацията на зелен чай, загубата на тегло е една от най-популярните. Зеленият чай има термогенно действие. „Помага за производството на топлина и активира метаболизма. Мит е да вярваме, че зеленият чай сам по себе си може да ви помогне да отслабнете, но той трябва да бъде допълнен с физическа активност и здравословно хранене ”, обяснява Абу Саба.