Бекон свойства в кетогенната диета препоръчва ли се
Обикновено се приготвя на скара, придружен от пържени яйца или бъркани яйца. В някои страни като Обединеното кралство това е обичайна закуска.
✍ Хранителна информация на Бейкън
Беконът е a храна, богата на наситени мазнини и не осигурява въглехидрати, като е храна, която трябва да обмислим дали нашето намерение е да останем в кетоза. 100 грама от този продукт ни дават приблизително:
- Килокалории: 680
- Мазнини: 68 грама
- Протеини: 14 грама
- Въглехидрати: 0 грама
- Фибри: 0 грама
- Вода: 16% от общото тегло
Освен това между вашия принос от минерали можем да подчертаем: натрий, желязо, йод и Витамини К, Е и други от група В като тиамин (В1), ниацин (В3), пиридоксин (В6) и биотин (В8).