Вашата седмична диета със салати Vitónica (LXXXVIII)

Ние обикновено свързвайте салатите със здравословна диета. Не е изненадващо, защото основата на салата са зеленчуци, плодове и зеленчуци, основни храни в нашата диета. Това ще бъде темата в това седмична диета, където всеки начин ще въведем различен тип салата. Разбира се, съставките са отворени и можете да добавяте, премахвате или заменяте.

vitónica

Салати в седмичната диета

Обикновено ядем салатата за обяд или вечеря. Това ще зависи много от вкусовете и апетитите на всеки един. Има хора, които по-трудно смилат салатата през нощта или се чувстват по-тежки, когато ядат листата на зеленчуците, които добавяме. Аз също предпочитам салати на обяд, въпреки че ако някоя съставка затруднява храносмилането, просто трябва да я премахнем.

Въпреки че, когато казваме „салата“, се сещаме за маруля, домат, царевица и малко друго, има много съставки, които можем да добавим към салата. Съставки като ориз, тестени изделия, ядки, плодове, бобови растения или морски дарове, те могат да конфигурират съставките на салата. Всичко е в търсенето на вкусовете и текстурите, които са най-приятни за нас.