Бегачите бягат от чудодейните диети

От Лора Хорхе за carrerapopulares.com

бегачите

Със сигурност по някакъв повод сте чували диетата с ананас, диетата с артишок или диетата на Дюкан. Това са три, те са само част от многото, които сте чували.

Реших да ви пиша по темата, тъй като през лятото е лесно да поемете няколко излишни килограма поради намаляването на тренировките или прекомерното хранене, а бързането да свалите тези килограми идва наоколо, така че е лесно да се прибегне до така наречените чудодейни диети.

Но, Какво всъщност е чудодейната диета? Може ли това да повлияе на спортните ви постижения? í И вашето здраве?

Групата GREP-AEDN (Група за преглед, проучване и позициониране на Испанската асоциация на диетолозите-диетолози) подготви документ, в който се посочва някои от условията, на които отговаря чудодейната диета:

• Обещават „бързи“ резултати.
• Обещават „магически“ резултати.
• Забранете консумацията на храна или група храни.
• Съдържа списъци с добри и лоши храни.
• Преувеличавайте научната реалност на хранителното вещество.
• Те съветват диетични продукти, на които се приписват необикновени свойства.
• Включете истории, истории или препоръки, за да добавите доверие.