BBC Mundo - Новини - безполезността да се пие толкова много вода
Експертите препоръчват да пием два литра - осем чаши - течности всеки ден за оптимално здраве.
Ежедневният ни прием на течности може да включва напитки като кафе, чай и сокове в допълнение към водата.
Но както показва ново проучване в Австралия, тази препоръка е била изтълкувана погрешно и погрешно смятаме, че трябва да пием специално вода, осем чаши вода.
Нашите два литра дневни течности трябва да включват цялото кафе, чай, сокове и други напитки, се посочва в доклада, публикуван в австралийския и новозеландския вестник за обществено здраве.
Тъй като ние безполезно пием твърде много вода, предимно бутилирана вода, добавя той.
Както казва професор Сперо Циндос от Катедрата по диететика и хранене на човека в университета „La Trobe“ в Мелбърн, „Това погрешно тълкуване на специфичното пиене на два литра вода доведе до постепенно нарастване на използването на бутилирана вода“.
„Преди тридесет години никъде не виждахме пластмасова бутилка, сега изглеждат като модни аксесоари“.
Пиенето на вода е здравословно, добавя той.
"Но индустрията ни накара да вярваме, че пиенето на вода може да допринесе за загуба на тегло, да намали консумацията на сладки напитки и, консумирано в бутилка, водата е още по-здравословна".
"Безполезна" консумация
Ученият искал да проучи колко течности обикновено пият хората и дали наистина трябва да допълним приема си с допълнителни два литра на ден.
След като направи преглед на австралийското национално проучване на храненето - което от 1995 г. следва хранителните навици на австралийците - той установи, че жените пият средно 2,8 литра течности, а мъжете 3,4 литра на ден.