Барове за закуска с овесени ядки; Лесна и здравословна рецепта!

Насладете се на тези дъвчащи овесени ядки сутрин или като обедна закуска. Те са чудесни за ястия, приготвени предварително, и са пълни със здравословни за сърцето овесени ядки!

Време за подготовка: 5 минути.

Време за готвене: 35 минути.

9 януари 2020 г.

Тази рецепта за закуска с овесени ядки е основно като закуска овесени ядки и закуски. Те са по-съществени и по-здравословни от пакетирания бар за закуска и могат лесно да бъдат персонализирани с различни добавки според вашите предпочитания. Изработени от основни елементи за килера, те са лесни за изработка и могат да се съхраняват няколко дни или да се замразяват месеци.

Как да си направим овесени ядки за закуска

1. Измерете всички сухи съставки в средна купа.
2. Разбъркайте сухите съставки. заедно с помощта на вилица.
3. В по-голяма купа измерете всички мокри съставки.
4. По късно разбийте мокрите съставки заедно.
5. Сега комбинирайте сухи съставки с мокри съставки и разбъркайте добре.
6. Оставете сместа да почива 20 минути. така овесените ядки попиват влагата и вкусовете на овесените ядки наистина се смесват.

След това сгънете орехите и боровинките и ги прехвърлете в хартия за печене, застлана с хартия за печене. Искате да го изпечете, докато стане златистокафяв и стегнат при натискане срещу.

Ако използвате квадратна форма за печене 9х9, както направих аз, можете лесно нарежете овесени ядки на закуска на 16 квадратас.

Съвети за приготвяне на овесени ядки за закуска

1. Оставете съставките да седят, за да поемат влагата. Това е ключът към успеха на рецептата за овесени ядки и осигуряването й да остане заедно, без да се разпада. Сместа трябва да се накисне преди печене, иначе няма да залепне.
2. Използвайте по-голямо парче пергаментова хартия, отколкото е необходимо. Това ще позволи на част от хартията да виси отстрани, което ще улесни повдигането на решетките от тигана и изрязването им спретнато. В допълнение към по-лесното почистване!
3. Удвоете рецептата за по-голяма тълпа. Рецептата се удвоява много добре. Но ако удвоите рецептата, използвайте по-голяма форма за печене и добавете 10 минути към времето за готвене или печете в две отделни чинии.
4. Променете приставките. Рецептата е толкова гъвкава, че се основава на вашите вкусови предпочитания и налични съставки. Обичам да комбинирам боровинки и орехи с овесени ядки, но можете да използвате други ядки, шоколади или семена.

Чести въпроси

Мога ли да използвам замразени плодове?

Да, Тази рецепта за овесени ядки за закуска работи чудесно с каквито и добавки да добавите там. Замразените плодове, като боровинки или боровинки, работят чудесно. Не е необходимо плодовете да се размразяват предварително.

Колко дълго мога да съхранявам овесени ядки?

Овесените ядки са чудесни за приготвяне на ястия. Съхранявайте в херметически затворен контейнер в хладилника до до 5 дни. Така че можете да им се наслаждавате студени, със стайна температура или горещи, ако предпочитате.

---